ЗАПРОШУЄМО НА ЗАНЯТТЯ З ФІТНЕСУ!
Любі наші відвідувачі!
Тренер по фітнесу Тетерська Наталья Єдуардівна
моб. тел (063) 391-01-48
ПН СР ПТ
19:00 – 20:00 19:00 – 20:00 19:00 – 20:00
Фітнес – один з найпопулярніших напрямків сучасного спорту. На сьогоднішній день є багато трактувань значення слова «фітнес», яке і справді походить від англійського «fitness», що означає «пристосованість», «придатність» і «відповідність». Та якщо глянути ширше і усвідомити дію фітнесу на людину, то можна впевнено сказати, що фітнес – це перш за все здоров’я!
Виділяють п’ять основних компонентів фітнесу: Сила, Витривалість, Аеробне навантаження (серцево-судинна витривалість), Гнучкість, Правильне харчування (обмін речовин, склад тіла). Результат занять очевидний: зміцнюються м’язи, покращується серцево-судинна (кардіо-респіраторна) витривалість, розвивається гнучкість суглобів.
Завдяки фітнесу підвищується життєва енергія, поліпшуються настрій і самопочуття.
В цілому фітнес можна охарактеризувати такими поняттями:
-
Здоров`я
-
Чудова фігура
-
Нові знайомства
-
Підвищення самооцінки
-
Активний спосіб життя
-
Чудовий настрій
Загальний фітнес – це система занять фізичною культурою, що передбачає не лише підтримку гарної фізичної форми, але й інтелектуальний, емоційний, соціальний і духовний складники. Якщо не діє один з компонентів, то не спрацьовує і вся система. Використовують термін „позитивне здоров’я”.
