Фітнес

     

 

ЗАПРОШУЄМО НА ЗАНЯТТЯ З ФІТНЕСУ!

Любі наші відвідувачі!

Тренер по фітнесу Тетерська Наталья Єдуардівна
моб. тел (063) 391-01-48

                               ПН                   СР                    ПТ

               19:00   – 20:00       19:00 –  20:00       19:00 –  20:00

       Фітнес – один з найпопулярніших напрямків сучасного спорту.  На сьогоднішній день є багато трактувань значення слова «фітнес», яке і справді походить від англійського «fitness», що означає «пристосованість», «придатність» і «відповідність». Та якщо глянути ширше і усвідомити дію фітнесу на людину, то можна впевнено сказати, що фітнес – це перш за все здоров’я!

Виділяють п’ять основних компонентів фітнесу: Сила, Витривалість, Аеробне навантаження (серцево-судинна витривалість), Гнучкість, Правильне харчування (обмін речовин, склад тіла). Результат занять очевидний:  зміцнюються м’язи, покращується серцево-судинна (кардіо-респіраторна) витривалість, розвивається  гнучкість суглобів.

Завдяки фітнесу підвищується життєва енергія, поліпшуються настрій і самопочуття.

В цілому фітнес можна охарактеризувати такими поняттями:

• Здоров`я

• Чудова фігура

• Нові знайомства

• Підвищення самооцінки

• Активний спосіб життя

• Чудовий настрій

  Загальний фітнес – це система занять фізичною культурою, що передбачає не лише підтримку гарної фізичної форми, але й інтелектуальний, емоційний, соціальний і духовний складники. Якщо не діє один з компонентів, то не спрацьовує і вся система. Використовують термін „позитивне здоров’я”.